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常误以为手机在震动原来是“幽灵”在作怪!

时间 2021-07-24 10:06

  是否有过这样的情形:常常误以为口袋或包包里的手机在震动,担心错过某个重要电话,但事实上手机可能不在身上,或者根本没有来电。如果你有以上的现象,就是患上了“幽灵震动综合征”。

  “幽灵震动综合征”是网络热词,描述了一种比较极致的手机依赖现象,这些原本就不存在的“来电”“震动”会让我们产生不安。我们对手机震动时的期待,让我们情绪上出现了不安,甚至是幻觉。手机震动代表需求的满足,不震动代表需求被拒绝或是未获满足,在满足与未被满足之间,如果充满了不确定感,不确定感带来的焦虑让我们在使用手机的过程中,出现“幽灵震动”现象。

  手机作为人们交流使用最频繁的方式,当它是人际沟通工具时,它承载着我们的社会交际需求,避免我们被人忽视与冷落;当它是购物工具时,它满足了我们的衣食住行等基本生活需求;当它与个人才艺展示相联系的时候,它满足了人们对社会关注度与认可度的需求。

  如果我们把全部的需求解决途径都交给手机,不去寻求现实渠道的满足,我们就会对手机所能带来的信息过于在意,进而把手机不能满足的那部分心理需求也附着在手机上,情绪受到影响。比如,失恋的人特别在意昔日恋人在微信朋友圈的一举一动,关注意味着还期待两人情感连接的延续,现实层面上,内心又知道这种期待很难被满足,期待与现实之间充满了不确定感,就会盼着手机震动能带来恋人的消息,也会在期待中患得患失,甚至产生幻觉。

  “幽灵震动综合征”不是我们的大脑结构或神经系统出了问题,而是我们将生活与智能手机过度关联有关,是一种可以调节的心理现象。我们可以尝试与手机适当剥离,让手机恢复到最简单的工具功能,增加自己与外界真实互动的机会,症状自然会消失。

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